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2017年8月30日星期三

每5人有1人消化差　食用益生菌顧腸胃有撇步

(健康醫療網/編輯部整理)生活壓力大、飲食不正常，現代人普遍面臨腸胃照顧問題，根據衛生福利部中央健康保險署統計，2015年台灣有腸胃、消化系統等相關困擾人數近470萬人，相當於每5個人中就有1人遭遇消化系統的問題，尤其上班族經常不規律進食、民眾在乎外表而減重，都會是上述腸道健康危機的潛在原因。

抗高溫、耐胃酸是益生菌存活的關鍵

營養師林若君表示，許多人普遍面臨消化系統的困擾，甚至影響心理、情緒狀態。攝取益生菌可改變腸道內菌叢生態，進而維持消化道機能健康，也可幫助餐後的消化作用。此外，益生菌可增強蛋白質等營養素的利用，臨床實驗證實，優質益生菌搭配優質蛋白質，可顯著提升運動後的肌肉生長。

雖然補充益生菌已成為消化道日常保健的顯學，但用錯方法不只會「白吃」益生菌，還可能攝取多餘熱量！選擇益生菌幫助消化道機能健康，首要應考量「存活率」，特別是抗高溫、耐高速攪打、耐胃酸、耐膽鹼等因素，更是益生菌存活率的關鍵。

易受破壞、有低温保藏限制

林若君營養師特別提醒，益生菌易受破壞不易存活，許多消費者花錢卻未能有效攝取益生菌。例如，許多人喜歡用水果搭配優格打成果昔，覺得健康又美味，但優格內的益生菌無法承受果汁機的高速攪打，大幅降低益生菌的活性；此外，為了增加風味，許多益生菌產品會添加糖來增加甜度，不知不覺間可能就會攝取過多的熱量與糖份。

溫熱食物養生　益生菌可搭配熱飲　

林若君營養師強調，常温保存下的益生菌活性較穩定，不但可以巧思創意冰飲，更可以搭配熱飲服用，或於食物烹調完成後、菜餚上菜前在熱食中加上一匙，不但符合中醫以温熱食物養生的理念，還打破必須低温保存、冰飲較適合的夏季限制，一年四季都能補好菌，平衡腸胃活力。（文章授權提供／優活健康網）

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最嚴格禁菸區域在這！　9／1起開罰

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

全國最嚴格禁菸區域在這！新北市衛生局宣布，9月1日開始，轄內6803座公車亭、公車站牌禁菸區，以及公車停靠區標線內、往內延伸的人行道，加強派員稽查取締抽菸行為，違者最高可處1萬元罰鍰。

禁菸宣導期為期半年

新北市衛生局健康管理科科長林惠萍表示，今年3月轄內所有公車亭及公車站牌全面禁菸，6個月的宣導期間，針對1190處人潮眾多的公車站牌與公車亭舉辦勸導活動，對候車民眾發給宣導單張，宣導民眾市府的禁菸政策。

6803座公車亭周圍全面禁菸

另外，也在新北市6803座公車亭及公車站牌張貼醒目禁菸標示，並結合公車車頭跑馬燈，同時藉由網路媒體、報紙宣導，並結合環保局，在全市29區垃圾車懸掛紅布條，每天在大街小巷穿梭提醒民眾。

違者最高罰一萬元

林惠萍科長強調，9月1日開始，新北市轄內所有公車亭及公車站牌，以及公車停靠區標線內、往內延伸人行道全面禁菸，可說是全國最嚴格禁菸區域，將加強派員稽查取締，違者依法處2000元到1萬元罰鍰，營造無菸清新候車環境，朝向無菸城市邁進。

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(記者張金源/宜蘭報導)宜蘭警分局昨(29)日獲報，有3名老人遭禁錮在宜蘭市嵐峰路0段00號1樓，經警方會同相關單位到長處哩，並安排將3名老人安置;被禁錮3名老人原在一家養護院，因養護院關門，又未做妥善安置，將老人禁錮屋內挨餓，縣府將追究相關責任。

宜蘭分局昨天上午10時30分接獲110轉報，宜蘭市嵐峰路0段00號1樓有老人受困屋中，經進士派出所員警於10時44分至現場查看，到場見上址在施工中，為半開放空間，初步未發現老人有受困情形，但見3名老人正坐在計程車上，經詢屋主自稱是3名老人親戚，後由司機將該三名老人載走。

經會同社會局、衛生局人員到場處理，初步研判疑似違反長期照護之嫌，分局立即協助追查計程車司機下落，並查得屋主官00身份及電話，循線於下午3時13分在東港路一間民宅找到3位老人，該民宅屋主是官女兄長，據他表示，3位老人是他女兒先前開設養護院照護的老人，因養護院歇業後，3位老人家境不好且身體狀況不佳，家屬無力長期撫養，基於先前照護信任的感情，始協助照料，並無所謂不給食物或拘禁等情事。

本案涉違老人福利法及長期照護服務法等行政規定，初步尚查無涉妨害自由或傷害凌虐等犯罪不法，3名老人，其中藍姓、張姓2名分別安置養護院、另1名張姓老人由其胞弟帶返住所自行照顧。全案相關事證將函請衛生局及社會處依權責辦理。

針對昨天3名長者疑似受到禁錮1事，宜蘭縣政府譴責不法情事，衛生局積極釐清相關案情，若確認為未立案機構，將依違反長期照顧服務法第23條規定：「長照機構之設立、擴充、遷移，應事先申請主管機關許可。」依同法第47條處新臺幣六萬元以上三十萬元以下罰鍰。目前3名長輩，昨晚已由社會處及衛生局協助安置於縣內長期照顧機構或由家屬帶回照顧。

受到高齡化、少子化的影響，在職照顧者蠟燭兩頭燒的狀況愈來愈普遍，3名家屬在訪談的過程中表示照顧壓力沉重。長照2.0於去(2016)年上路，擴大照護對象與服務項目，以民眾為出發點，增加被照顧者的尊嚴，降低照顧者的壓力，民眾若有需求，可向宜蘭縣長期照護服務管理所提出申請，讓長照服務需求者可以接受到最好的照顧。

頭城鎮衛生所更主動出擊，針對1、7類身障者到宅進行初篩，確認有長照需求者轉介至長照所照顧管理專員評估、核定服務，未來將落實至本縣各鄉鎮市。

衛生局劉局長表示，家庭照顧者在選擇安排長者入住機構務必尋求合法立案之長照機構，確保其照顧人力、環境能符合相關法令的要求，保障入住者的安全。另面對家中長期失能之需受照顧者，家屬總承受各種照顧壓力，可向各鄉鎮市公所、衛生所及本縣長期照護服務管理所提出長照服務之申請，衛生局長照所將立即派員評估核定所需服務或轉介所需社會資源，有任何長照問題亦可撥打9359990長照專線洽詢。

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發佈日期: 2017-08-30

新聞分類: #社會 #宜蘭縣

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憶失亦友-新北市國際失智症月系列活動9/2日新莊開場

◆9月21日國際失智症日，新北市衛生局結合社會局以及相關民間團體與公協會，將在9月至11月期間規劃推出一系列關懷失智症活動，期盼喚起社會大眾對於失智症照顧議題的重視與關心。依據失智症盛行率推估，新北市預估有3萬8千位失智症患者，面對漫長又沉重的照顧責任，對家庭照顧者更是沉重的負荷與壓力。

系列活動的首場將於2日上午在新莊區公所大禮堂舉行，由天主教單國璽基金會《我愛阿嬤妮》公益舞台劇揭開活動序幕，透過精彩逗趣的舞台劇，引發大人小孩對失智症的認識與關懷，緊接舞台劇之後是精采豐富的失智照顧資源博覽會，邀請許多投入失智照顧服務的團體共同參展，從大腦保健、銀髮桌遊、瑞齡學堂、智慧照護等攤位，現場更有醫院義診，期待喚起社會大眾對失智症的關注，並能早期發現早期治療，集結社會力量一同支持失智症家庭，營造新北瑞智友善社區。

衛生局副局長高淑真指出，失智症剛開始以近期記憶減退為主，常被民眾誤以為是正常的老化現象，其實失智症是大腦病變的一種，從罹病到完全失能期間約8到10年，由於社會大眾對於失智症的不瞭解、不友善，進而衍生出許多社會問題、法律糾紛，導致照顧者負擔沉重，多半家屬選擇能將患者關在家中，失智症長輩減少了社會參與的機會，更加快失智病程退化速度。為此，營造支持失智家庭的瑞智友善社區，是新北市刻不容緩的重要工作，更在新北失智共同照護網中扮演重要的角色。

高淑真說，多數失智症長者皆生活於社區中，新北市導入民間資源預計打造多個「瑞智友善社區」讓失智症長者能在自己熟悉的社區中安心的生活，延緩失智進程，而家屬能夠就近獲得支持及喘息，減輕照顧負荷壓力，達成在地安老的高齡友善環境。高淑真更呼籲市民，如果家中長輩出現記不住最近發生的事，但對2、30年前的事都還記得，不斷詢問重複的問題、疑東疑西、懷疑家人偷他東西、個性忽然大變等，這都是失智症的徵狀，建議市民能夠安排家人盡快就醫診斷，在專業醫療介入下，加上更多延緩失智的社會活動，相信能夠大幅降低未來照顧的負荷。

2日上午預計在新莊區公所大禮堂舉行的國際失智症月首場活動，將提供一籮筐有趣好玩的活動，現場備有豐富贈品，更安排健康操、舞臺劇、認知體驗及陶藝、闖關活動，還有瑞齡學堂成果展，以及衛教宣導，希望藉此提升社會對失智症的認識與關懷，鼓勵並歡迎新北市民闔家參與。

「失智友善，同村協力」，失智照顧不是一個家庭的責任，而是整個社會的責任。系列活動還有9月28日亞東醫院舉辦的失智症研討會；10月6日在衛生局禮堂有年輕型(早發性)失智症講座；另外在社區活動中心則辦有3場失智症友善社區課程，活動相關訊息，歡迎民眾上新北市失智症共照網(http://missing.tw)查詢。

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發佈日期: 2017-08-30

新聞分類: #健康 #地方 #生活 #公益 #新北市 #活動

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9月3日軍人節民眾穿著軍裝同享六福水陸雙樂園199元超值優惠

【記者彭慧婉/桃園報導】新竹六福村主題遊樂園為感謝國軍弟兄們，凡於9月1日至9月30日期間，現役軍人只要憑軍人身分證件，不分平假日皆可享「軍人專屬優惠價199元(原價1299元)、同行親友優惠價599元(原價1299元)」，六福村以及六福水樂園皆可暢遊，兩種不同玩樂體驗一次玩到底；六福水樂園今年開放至9月17日。

由於今年9月3日軍人節適逢週末假日，除了讓所有國軍弟兄趁著放假能收起嚴謹心情，帶著家人朋友一起瘋玩樂園放鬆紓壓外，若民眾在軍人節這天穿著軍服，也可同享199元優惠票價暢遊水陸雙樂園；園區有許多異國風情場景，彷彿頓時置身異國，例如美國大西部復古牛仔風格、夢幻阿拉伯皇宮的奢華風格以及南太平洋的熱情南島風格，或者與可愛動物們合影，大家趕緊趁著93軍人節這天，穿軍服到樂園拍照，與摯友、家人共創與眾不同難忘回憶。

今年暑假熱爆了，例如搭乘全台最大的「大峽谷急流泛舟」，不時被激起的水花濺濕，保證你暢快清涼；以及到六福水樂挑戰全台唯一6°C超低溫的『冰凍滑道』設施，一衝而下的速度感，絕對瞬間冰涼暢快。另外，還有超刺激的『海神飛艇』、『天旋地轉』、『急速飛魚』、『冰凍滑道』及『大漩渦』…等，消暑又刺激的遊樂設施，邀全民一起抗衡高溫的天氣。

今年六福村主題遊樂園體恤國軍弟兄辛勞，從9月1日至9月30日止，推出持本人有照軍人識別證可享暢遊水陸雙樂園優惠「軍人專屬優惠價199元(原價1299元)、同行親友優惠價599元(原價1299元)」，限至多四位親友使用。另外9月3日歡慶九軍人節當日，凡民眾穿著軍服入園，也同享六福水陸雙樂園優惠199元(原價1299元)。六福水樂園今年開放至9月17日，快把握最後超值的玩水優惠，到水陸雙樂園好好玩一夏。

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發佈日期: 2017-08-30

新聞分類: #旅遊 #生活 #頭條 #產經 #桃園市

新聞標籤: #新竹 #民眾 #六福村 #六福村主題遊樂園 #超值優惠 #9月3日 #軍人節 #穿著軍裝 #六福水陸雙樂園 #199元 #大峽谷急流泛舟 #國軍弟兄 #軍人識別證

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桃園市原住民族國際音樂節歡迎感受原民原聲魅力

【記者彭慧婉/桃園報導】「2017桃園市原住民族國際音樂節」將於9月2日至3日，在桃園展演中心藝文廣場擴大舉行，邀請包括張震嶽、動力火車、Boxing、桑布伊、葉瑋庭、桑梅絹、I-WANT星勢力、馬達加斯加的KILEMA、紐西蘭的MOANA MANIAPOTO、日本北海道YAIRENKA等近30組國內外知名原住民族表演團隊與藝人共享盛舉。除了音樂饗宴，也結合原住民族多面向的藝文生活，讓市民享受原民美食、欣賞原民文創商品，更加了解原住民族的美好，歡迎大家屆時一同感受原住民族原聲魅力。

桃園市政府秘書長李憲明表示，桃園的原住民族已超過7萬人，僅次於花蓮、台東，且持續成長中。經過考證，有學者認為南島民族的原鄉就是台灣，台灣是南島語族的發源地，因此，由台灣舉辦原住民族國際音樂節更具意義。「2017桃園市原住民族國際音樂節」主題為「音源際會」，要用原住民族歌聲締結良好友誼，透過活動了解原住民族文化，並將桃園市的多元文化發揚光大。

原民局副局長陳正雄表示，「2017桃園市原住民族國際音樂節」除了精采演出之外，活動現場還提供文創市集及原民特色美食、星空電影院及原民樂器體驗，打造一場五感全體驗的原住民族音樂盛會，讓市民從深度及廣度兩大面向，了解原住民族文化，展現原住民族的生活美學、人文藝術、音樂才華，使傳統中有創新、現代中有傳統的文化傳承風貌。另外，也特別準備「2017桃園市原住民族國際音樂節」限量版運動毛巾以及不定時推出FB粉專贈送獎品活動，每天都還有烤乳豬分享等，歡迎一起來感受原民的音樂魅力；活動資訊可至網站http://www.tiimusicfestival.com.tw 查詢。

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發佈日期: 2017-08-30

新聞分類: #健康 #生活 #產經 #焦點 #桃園市 #娛樂

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身障榮眷崔張鳳美省吃儉用捐贈桃園復康巴士

【記者彭慧婉/桃園報導】桃園市大溪區崔張鳳美奶奶於8月30日捐桃贈園市政府社會局1輛復康巴士，由鄭文燦市長代表受贈。崔張鳳美奶奶雖已年邁7旬，每日仍神采奕奕擔任大溪區光明里環保志工投入社區服務近20年，崔張奶奶先前因丈夫需長期往返醫療院所就醫與洗腎，深感復康巴士對身心障礙者的重要性。崔張奶奶本身也是身心障礙者，省吃儉用請黃永龍里長協助捐贈事宜，子女們都驚訝原來母親平日的省吃儉用是為了籌劃做社會公益，此舉讓子女們都引以為榮。立法委員趙正宇、市府社會局副局長劉思遠均出席。

鄭文燦市長表示，感謝崔張鳳美女士不僅平日投入社區服務，也熱心公益讓身心障礙者行的方便，希望藉由崔張女士的拋磚引玉，鼓勵社會各界善心人士共襄義舉捐贈復康巴士，讓身心障礙者有更多可使用之復康巴士，除就醫就學外，也便於走出戶外參與社會活動。

桃園市身心障礙者已逾8萬餘人，目前復康巴士計有162輛，9月份計有3輛新車投入，復康巴士將增加至165輛，針對今年度受贈車輛，將規劃新增車輛投入營運及老舊車輛汰換，提供中、重度以上肢體障礙的身心障礙者就醫、復健、就業、就學等交通服務，另本市也陸續增加低地板公車等大眾運輸工具，並持續擴大招募愛心計程車及無障礙計程車等加入身心障礙者交通服務，以提供身心障礙者更多及更便利的交通載送服務。